План - конспект урока по плаванию для 3 класса
по программе ФГОС
Задачи:
1 Образовательная:
а) Техника безопасности на уроках плавания.
б) Проверка плавательной подготовленности.
в) Обучить лежанию на спине и на груди
г) Разучить комплекс специальных упражнений на суше.
2 Развивающая:
а) Развивать внимательность
3 Воспитательная:
а) Воспитывать дисциплинированность
Спортивный инвентарь: свисток, пояса, нарукавники, плавательные доски
Фамилия, имя, отчество: Валеев Марсель Альбертович
Место проведения: бассейн, гимназия 1
Время проведения: 45 минут
Части
урокаСодержание урокаДозировка
(мин)Организационно методические указания
1
Подготовительная часть урока
1 Построение, приветствие, сообщение задач урока
2 Беседа на тему «Техника безопасности на уроках плавания»
3 Разминка на суше
- ходьба
- обычная
- в положении приседа
- на носках
- с вытянутыми вверх руками
Бег: - обычный
- «цирковая лошадка»
4 Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ):
на суше:
а) И. п-о. с.
1-2 поднимаясь на носки, прогнуться, руки в стороны-вверх
3-4- возвратиться в и. п.
б) И. п. - ст. руки на плечи
1-4 круговые движения в плечевом суставе вперед
5-8 то же назад
в) И. п. - о. с. , руки перед грудью
Движения руками в стороны - назад
г) И. п. - узкая стойка ноги врозь Попеременные круговые движения руками вперед («мельница»)
д) И. п. - то же
Попеременные круговые движения руками назад
е) И. п. - то же
Наклоны вперед с касанием руками пола
ж) И. п. - о. с. , руки прямые в стороны, наклонить туловище вперед
Попеременное вращение туловища вправо и влево с доставанием руками пола
з) Приседание
и) Прыжки
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>