довательность в их выполнении и заданную дозировку.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Основные содержательные линии.
Организующие команды, выполняемые стоя на месте и при передвижении: "Вольно!", "Равняйсь!", "Смирно!", "Шагом марш!", "На месте!", "Класс, стой!".
Построение в шеренгу и в колонну по ориентирам. Перестроение из шеренги в колонну и обратно уступами. Повороты прыжком по командам: "Прыжком нале-во!", "Прыжком напра-во!".
Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.
Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении строевых упражнений(например, во время построения в шеренгу и перестроения из шеренги в колонну; при передвижении строем и т. д. ).
Акробатические упражнения. Упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты.
Основные содержательные линии.
Основные виды гимнастических стоек; основная стойка; стойка руки на поясе; стойка ноги врозь, стойка на коленях. Техника правильного их выполнения.
Основные виды гимнастических упоров: упор присев; упор лежа; упор, стоя на коленях; упор в седе на пятках. Техника их правильного выполнения.
Основные виды седов: сед ноги врозь; сед углом руки вперед; сед углом руки за голову. Техника их выполнения.
Основные виды приседов: присед руки на поясе; присед руки в стороны; присед руки вверх; присед руки вперед; присед руки за голову. Техника их выполнения.
Основные виды положений лежа: на животе; на спине; на левом боку; на правом боку. Обучить технике их выполнения.
Техника выполнения перека
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>