удобной стороне спортивной площадки и пере - страивает в шеренгу -- перед детьми должно быть не менее 20 м свободного пространства. )
На руки в стороны разомкнись!
Беговая разминка
Сегодня разминка в движении будет проходить следующим образом: вы выполняете упражнения, двигаясь вперед 15 м, после чего шагом (если нет другого задания) возвращаетесь на место.
(В качестве "ограничителя" стоит учитель, за него ученики заходить не должны. )
Ходьба с круговыми движениями руками вперед, возвра - щаться спиной вперед.
Ходьба с круговыми движениями руками назад, возвра - щаться спиной вперед на носках.
Ходьба с поворотами туловища вправо и влево на каждый шаг.
Ходьба выпадами на каждый шаг, возвращаться выпадами.
Подсчитайте, одинаковое ли количество выпадов получи - лось. (Ответы детей. )
Ходьба с наклоном на каждый четвертый шаг, в наклоне коснуться пальцами площадки, ноги не сгибать.
Передвижение в полуприседе, возвращаться в полном приседе.
Прыжки из глубокого приседа ("лягушка"),
Пробежать дистанцию, коснуться площадки пальцами и бе - гом вернуться в исходное положение.
Основная часть
1. Техника челночного бега
Несмотря на то что с техникой челночного бега вы уже зна - комились в 1 классе, после длительного перерыва могли подзабыть, как правильно выполнять повороты, поэтому повторить их необходимо.
(Повторение техники челночного бега. Один раз учитель по - казывает, как выполнять поворот. )
Ваша задача -- из высокого старта по сигналу пробежать вы - деленную дистанцию, развернуться и вернуться в исходную точку.
(Учитель подает сигнал, все бегут. После пробежки следует обратить внимание ребят на ошибки: кто-то слишком большой круг стал делать для разворот
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>