ает, просто кладет ноги на мат и ждет остальных. Во время отдыха обратите внимание на ошиб - ки - может, руки плохо помогают, ноги тянутся не туда, куда нужно, и т. п.
Мост
Повторите этот элемент самостоятельно.
(Учитель смотрит, помнит ли класс правильную технику. Если необходимо, то останавливает всех и показывает (возмож - но, с помощью хорошо подготовленного ученика). Повторяют 2 -- 3 мин. )
Попробуем провести удержание моста в течение 30 с. Те, кто не выдерживает, ложатся на мат и ждут остальных.
(Задание выполняют 2 раза с отдыхом 25 -- 30 с. )
Теперь попробуем выполнить такое упражнение: вы лежите на матах, если звучит хлопок, делайте стойку на лопатках, если свисток -- мост. По команде "отставить" принимайте исходное положение.
(Упражнение повторяют не менее 2 мин. Учитель обращает внимание на ошибки, а заодно слегка отвлекает ребят от условных сигналов. )
Проходите к скамейкам. Перейдем к повторению услож - ненных кувырков вперед.
Усложненные кувырки вперед
(Один круг проходят, выполняя обычный кувырок, - для разминки. Следующий круг -- прокатив мяч вперед, затем сделав кувырок и попытавшись его догнать, пока тот не скатился с мата. Третий круг -- сделать кувырок, зажав мяч голеностопами. )
Подвижная игра "Волшебные елочки"
В начале игры каждый должен встать к стене и запомнить правильное положение тела.
(См. приложение 2. )
III. Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Проводится по - строение. Учитель подводит итоги игры и урока. Если остается время, проводят упражнение на внимание. )
Упражнение на внимание
(Учитель идет по кругу, ученики в колонне следуют за ним, если учитель оборачивается, ученики должны замереть на месте. )
Тот,
Страницы: << < 87 | 88 | 89 | 90 | 91 > >>