(Каждое упражнение выполняют 1 -- 2 мин. Учитель обращает внимание на качество выполнения, может быть, придется доба - вить время или сделать остановки для объяснений. )
Бросок поочередно правой и левой рукой снизу. Ловля по - очередно правой и левой рукой.
Катить мяч друг другу по очереди правой и левой рукой, ловить также поочередно то правой, то левой рукой.
Передача мяча через один удар об пол. Броски выполнять поочередно правой и левой рукой, ловить также поочередно правой и левой рукой.
Передача мяча через два удара об пол. Броски выполнять поочередно правой и левой рукой, ловить также поочередно правой и левой рукой. (Ученики должны рассчитать силу удара и отскок мяча, чтобы ловящему не приходилось га - дать: подбегать к мячу или, наоборот, отступать подальше назад, чтобы мяч успел второй раз удариться об пол. )
Бросок мяча снизу двумя руками, стараться поймать его также двумя руками, сложенными ковшиком.
Упражнения окончены. Уберите мячи на место и возьмите по одному резиновому кружочку. Познакомимся с прави - лами игры.
Подвижная игра "Салки с резиновыми кружочками"
(Если зал небольшой, будет достаточно одного обруча в цен - тре, в большом зале можно положить 2-3 обруча. Перед тем как начать играть, надо дать ребятам возможность побросать кружоч - ки в обручи с разных дистанций (1-2 мин). Ученики сами про - буют выполнять броски, выбирая, откуда и как бросать. Только после этого выбирают водящего и играют. )
Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Инвентарь уби - рают на место. Проводится построение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игры и урока. )
Упражнение на развитие координации движений
- С закрытыми глазами по команде "
Страницы: << < 56 | 57 | 58 | 59 | 60 > >>