счет "два" - руки вперед, переложить мешочек из пра - вой руки в левую; на счет "три" -- руки развести через сто - роны максимально назад; на счет "четыре" -- руки вперед, переложить мешочек из левой руки в правую. Повторить 4 раза.
И. п. -- стойка ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет "раз" -- наклон, положить мешочек на подъем левой ноги; на счет "два" -- выпрямиться; на счет "три" -- наклон, взять мешочек левой рукой; на счет "четыре" -- выпрямиться; на счет "пять" -- наклон, положить мешочек на подъ - ем правой ноги; на счет "шесть" -- выпрямиться; на счет "семь" -- наклон, взять мешочек правой рукой; на счет "восемь" -- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. -- основная стойка, мешочек в руках. На счет "раз" - выпад вправо, положить мешочек на бедро правой ноги; на счет "два-три" -- пружинистые выпады; на счет "четы - ре" -- взять мешочек, вернуться в исходное положение; на счет "пять" -- выпад влево, положить мешочек на бедро левой ноги; на счет "шесть-семь" -- пружинистые выпады; на счет "восемь" -- взять мешочек, вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
:: И. п. -- основная стойка, мешочек в руках. Под счет до 4 -- прыжки с переброской мешочка из руки в руку. Повторить 4 раза, перейти на шаг.
(Дети проходят по кругу в колонне и кладут мешочки на ме - сто, садятся на скамейки. )
II. Основная часть
Броски различных предметов на точность
Разойдемся по отделениям (сколько мишеней, столько и отделений). В 3 м от каждой мишени расположена мет - ка, откуда бросать. В каждую мишень мы бросаем свой вид инвентаря: в первую -- мешочки, во в
Страницы: << < 241 | 242 | 243 | 244 | 245 > >>