План-конспект урока физкультуры

яч, вверх; на счет "два" -- мяч за голову; на счет "три" -- мяч вверх; на счет "четыре" -- вернуться в исходное положение. ! Повторить 4 раза.
И. п. -- основная стойка, мяч в руках. На счет "раз" -- по - ложить мяч на голову; на счет "два" -- поворот корпуса вправо; на счет "три" -- повернуться прямо; на счет "четы - ре" -- вернуться в исходное положение; на счет "пять-во-1 семь" -- то же в другую сторону. Повторить 2 раза.
И. п. -- основная стойка, мяч перед грудью. На счет "раз" -- ; поворот корпуса вправо; на счет "два" -- поворот корпуса влево. Повторить 8 раз, постепенно увеличивая темп. 1
И. п. -- стойка ноги врозь, мяч в руках. На счет "раз" -- наклон к правой ноге, коснуться мячом подъема правой ноги; на счет "два" -- наклон, коснуться мячом пола; на счет "три" -- наклон клевой ноге, коснуться мячом подъема ле-1 вой ноги; на счет "четыре" -- вернуться в исходное поло - жение. На мяч сильно опираться не надо, иначе он может ! откатиться и можно упасть. Повторить 4 раза.
И. п. - широкая стойка ноги врозь, мяч на полу, правая рука на мяче. На счет "раз" -- убрать правую руку с мяча, положить левую на мяч; на счет "два" -- вернуться в исход- 1 ное положение. Повторить 4 раза.
И. п. -- упор лежа, опираясь на мяч. На счет "раз-два" -- отжимания. Повторить 8 раз.
:: И. п. -- основная стойка, мяч на полу перед ногами. На счет "раз" -- прыжок ноги врозь над мячом; на счет "два" -- прыжком вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз, постепенно увеличивая темп.
Разминка окончена.
(Ученики убирают мячи на место и садятся на скамейку. )