(30 -- 40 с). После этого ученики перепаиваются в одну шеренгу, проходят по кругу и убирают обручи на место. Затем проходят к скамейкам у гимнастической стенки и садятся. )
Основная часть
1. Лазанье по гимнастической стенке
(Повторяют лазанье по гимнастической стенке различными способами. Ученики идут друг за другом, как только направляю - щий перелезает на третий пролет, на первый залезает следующий ученик и т. д. )
-- По два человека на одном пролете не должно быть!
Залезть до середины, перелезть на соседний пролет и так д;1лее до конца, где и спуститься.
Залезть до верхней планки и, перелезая с пролета на пролет, пролезть до конца, где и спуститься.
Залезть спиной к стенке ногами на вторую-третью планку от пола, перелезть на соседний пролет, затем еще на один и спу - ститься.
(Спиной к стенке лазить намного сложнее, поэтому пролеза - ют всего три пролета. )
Взять мяч и пролезть по всей гимнастической стенке, ста - раясь его не уронить.
(Если ученик роняет мяч один раз, то спускается, берет мяч и продолжает с того же места, где уронил, если же второй раз, го на этом заканчивает выполнение упражнения. Это перелезание повторяют два раза. )
Подвижная игра "Белочка-защитница"
(Чем больше человек успеют побывать в роли водящего, тем лучше. Поэтому первый раз игру проводят с одним водящим, а затем с двумя. Мячи раскладывают по трем-четырем лесенкам в широкие промежутки, водящие располагаются с разных сторон от мячей. Они берут ближайшие мячи и кидают, затем чуть-чуть сдвигаются к следующему мячу, берут его и кидают и т. д. Мячей должно быть четное количество, чтобы оба водящих совершили поровну бросков. )
Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Мячи убирают на место. Провод
Страницы: << < 163 | 164 | 165 | 166 | 167 > >>