желательности и эмоционально-нравственной отзывчивости.
Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка (5 пролетов), 5 кочек или маленьких ко - лец, гимнастическое бревно высотой 60 см, туннель, 2 гимнасти - ческих мата.
Ход урока
Вводная часть
Построение в одну шеренгу, организационные команды
Направо! Налево в обход шагом марш! На носках, руки впе - ред в замок ладонями наружу марш! (10 с. ) На пятках, руки за головой марш! (10 с. ) Бегом марш! По первому сигналу надо бежать спиной вперед, услышите следующий сигнал -- лицом вперед.
(Бег (2 мин), во время которого дети слушают сигнал. После бега класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. )
Переходим к разминке в движении.
Разминка в движении
(Каждое упражнение выполняют 10-15 с. )
Ходьба, руки в стороны, круговые движения кистями.
Ходьба, руки в стороны, круговые движения предплечьями.
Ходьба, руки в стороны, круговые движения руками.
Ходьба, прямые руки в замок за спиной. На каждый шаг руки вверх, мах ногой.
Ходьба, по сигналу замереть в наклоне (стараясь достать пальцами пол), по второму сигналу идти дальше.
Ходьба с поворотами корпуса вправо-влево.
Ходьба выпадами.
Ходьба в полуприседе.
Ходьбе в приседе.
Разминка окончена.
(Ученики подходят к скамейкам и садятся. )
Основная часть
1. Полоса препятствий
(Можно использовать свой вариант полосы препятствий, ис - ходя из наличного оборудования и инвентаря. Например, пере - лезать можно через гимнастическое бревно, коня, козла, мягкие конструкции и т. п. Удобнее использовать тот же вариант, что и в 1 классе, чтобы не пришлось каждый раз готовить новую по - лосу препятствий. )
Пройти по 5
Страницы: << < 165 | 166 | 167 | 168 | 169 > >>