бруча влево; на счет "во - семь" -- прыжком вернуться в исходное положение. По - вторить 4 раза: 2 раза медленно и 2 быстро.
(Учащиеся берут обручи, проходя по кругу, убирают обручи на место, подходят к скамейкам и садятся. )
Основная часть
1. Круговая тренировка
(Каждую минуту происходит смена станции. )
Прыжки в скакалку.
Кувырки вперед.
Мост и стойка на лопатках.
Вис на перекладине завесом одной и двумя ногами. (Здесь находится учитель. )
Шпагаты -- прямой и продольные.
Ведение мяча на месте.
Лазанье по канату.
Вращение обруча.
Передвижение по гимнастическому бревну или переверну - той гимнастической скамейке.
10. Бросок мяча вверх и его ловля. Выполнять как двумя рука - ми, так и одной, правой и левой.
(Когда все станции круговой тренировки пройдены, мешаю - щий инвентарь убирают на место. )
2. Подвижная игра "Вышибалы"
(См. приложение 2. )
Заключительная часть
(И фу заканчивают за 5 мин до конца урока. Проводится по - строение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные уп - ражнения. Учитель подводит итоги игры и урока. )
Упражнение на внимание
(Повторение. См. урок 41. )
Домашнее задание
Повторить отжимания от пола.
Урок 62. Подвижная игра "Белочка-защитница"
Цели: повторить разминку с обручами; совершенствовать тех - нику лазанья по гимнаст
Страницы: << < 161 | 162 | 163 | 164 | 165 > >>