ие установки на безопас - ный, здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, лыжи с лыжными палками у каждого ученика.
Ход урока
Вводная часть
Организационные мероприятия
Определимся с тем, как нести лыжи с палками, в школе. Если у вас есть специальные чехлы, в которые убирают лыжи вместе с палками, проблем нет. В случае, если палки надевают сверху на лыжи, лыжи должны смотреть точно вверх, а на острие палок надо надеть колпачки. У совре - менных палок ремешки надеваются на лыжи, а сами палки просовываются в крепления. Такой вид переноски совер - шенно безопасен, особенно если лыжи прикреплены друг к другу.
(Каждый ученик осваивает свой вариант переноски лыж с палками. )
Недопустимо размахивать палками ни специально, ни слу - чайно, нельзя тыкать ими в других детей, подгоняя вперед. Нарушители будут лишаться палок на одно занятие или более, в зависимости от степени вины.
(Ученики выходят на улицу и строятся в одну колонну, бе - рут лыжи под руку (повторяем данный способ переноски) и идут к месту занятий. )
Основная часть
Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок
В колонне встаем на лыжи, палки оставляем воткнутыми в снег рядом с собой. Один круг для разминки и для обнов - ления лыжни пройдем ступающим шагом без палок. Второй круг -- скользящим шагом без палок.
(Затем дети подъезжают к своим палкам, останавливаются и берут их в руки. )
Как правильно брать лыжные палки в руки? (Нужно обяза - тельно надеть на руку ремешок и прижать его рукой к руко - ятке. )
Обращайте внимание не только на свои палки, но и на пал - ки товарищей, так как падение может случиться в любой момент.
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками
(Учитель показывает технику ступающего шага на лыжах с палками. )
Страницы: << < 140 | 141 | 142 | 143 | 144 > >>