множечко устали. На ходьбу мы перейдем, сядем и передохнем . (Присели. )
Мы активно отдыхаем – то встаем, то приседаем – раз – два – три – четыре – пять,
Вот как надо отдыхать. ( Приседания. )
Головой теперь покрутим – лучше мозг работать будет. ( Вращения головой. )
Вертим туловищем бодро – это тоже славный отдых. ( Вращения туловищем. )
Мы готовы для похода
Мы готовы для похода. Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте. )
Птицы учатся летать, плавно крыльями махать.
Полетели, полетели, опустились, посидели.
(Руки прямые перед грудью, затем рывком разводятся в стороны. )
Наклоняемся вперед, прогибаемся назад. Кто носочки достает?
( Наклоны вперед – назад. )
Мы ногами топ – топ
Мы ногами топ- топ, мы руками хлоп – хлоп!
Мы глазами миг – миг, мы плечами чик – чик.
Раз – сюда, два – туда, повернись вокруг себя.
Раз – присели, два – привстали, руки к верху все подняли.
Сели – встали, сели – встали, Ванькой – встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали, и подскоки делать стали.
А потом пустились вскачь, будто мой упругий мяч.
Снова выстроились в ряд, словно вышли на парад.
Раз – два, раз – два – заниматься нам пора!
Мы присели под кусток
Мы присели под кусток. Чтобы отыскать грибок.
Встали. Потянули спинку. Вновь шагаем по тропинке. (Приседания. )
А теперь вращаем ручки, словно разгоняем тучки.
Гоним их вперед – назад, по двенадцать раз подряд.
(Вращение прямых рук назад – вперед. )
приседаем ниже – глубже, как лягушка в теплой луже,
Прыг – и нету комара! Вот веселая игра. ( Из глубокого приседа прыжок вверх. )
Отдохнули, порезвились и на стулья опустились.
Мы разминку начинаем
Мы разминку начинаем. Руки шире раздвигаем,
А потом
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>