епятствий (мячи, скамейки и т. д. )
9. Прыжки со скакалкой на одной ноге, с одной ноги на другую. Выполнять в быстром темпе 15-20 сек.
Эстафета: с прыжками "Кто дальше"
Задачи: продолжать учить детей прыгать на двух ногах с продвижением вперёд.
Правила: если мяч упал на пол, его нужно подобрать, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету.
3. Заключительная часть:
м/п игра "Не урони"
Приложение 28
Занятие 28 "Быстрота"
1. Вводная часть
Построение в шеренгу: Построение в шеренгу. Ходьба по залу без задания, на носках, пятках, с высоким подниманием колен. Бег змейкой, с высоким подниманием колен, с захлестом голени назад, боковой галоп.
2. Основная часть
Кто скорее дойдет до верха. Держать палку вертикально за нижний ее конец. Перехватывать поочередно одной и другой рукой, ставя кулак к кулаку. Выигрывает тот, кто быстрее дойдет до верха.
Гребцы. Сесть ноги врозь, палка у груди. Быстро наклониться вперед, коснуться палкой носков ног. Спокойно выпрямиться, притянуть палку к груди (рис. 8). Повторить 8 -- 10 раз.
П/И с бегом
Поймай палку. Играющие дети стоят по кругу, в центре воспитатель. Он придерживает рукой палку, поставленную на пол вертикально, накрыв ее сверху ладонью. Воспитатель называет имя одного из детей, отбегает, Отпуская палку. Ребенок должен успеть подлежать и схватить палку, не дав ей упасть. Дети могут играть самостоятельно. Тогда вводится дополнительное правило: если вызванный игрок сумел подхватить палку, он занимает место водящего. Если вделать этого не удалось, то водящий остается прежний. Стоять можно лицом, боком или спиной к центру круга.
бег 30 метров на время.
3. Заключительная часть:
Приложение 29
Занятие
Страницы: << < 37 | 38 | 39 | 40 > >>