>
1. Упражнение на ведения м-ч, на координацию движения.
-Группа выстраивается в одну колонну и выполняет ведения м-ч правой рукой при этом первый учащийся подводит м-ч к конусной стойки делает упор на правое колено ноги берёт стойку в левую руку и переворачивает стойку на бок,при этом продолжает ведение м-ч правой рукой ,далее встаёт и продолжает движение к следующей стойки делая то же упражнения, следующий участник следует за перед стоящим и так же в упоре на правое колено ноги и сведением м-ч правой рукой ставит стойку на место и так друг за другом до последней стойки.
2. Повторить упражнение на ведения со стойками с переменой руки, выполнять тоже самое задание только ведением левой руки.
3. Передачи м-ч в парах на месте.
-Разделить класс на пары ,на пару один мяч, партнёры становятся друг к другу плотно прижавшись спиной и выполняют передачу м-ч друг другу, один передаёт мяч между ног, второй принимает мяч и делает передачу назад партнёру через голову назад .
4. И. п. тоже самое прижавшись плотно спинами и передавать мяч партнёру с поворотом туловища в правую и в левую сторону.
5. Партнёры становятся лицом друг к другу на расстоянии трёх метров и выполняют передачи м-ч от груди двумя руками по прямой траектории.
6. Передача мяча с отскоком от пола производится в парах на расстоянии трёх метров на месте стоя лицом друг к другу ,двумя руками от груди.
7. Передача м
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>