1)Построение, сообщение задач урока.
2) Техника безопасности на уроке физкультуры
3) ОРУ в движении
1) Ходьба и её разновидность
- на носках
- на пятках
- на внешней стороне стопы
- на внутренней стороне стопы
- спортивной ходьбой
2) Бег и его разновидности.
- обычный
- с высоким поднятием бедра
- с захлёстыванием голени
- приставными шагами правым и левым боком
- спиной вперёд
- обычный
- шагом
3)Упр. с мячами
ведение м-ч в движении ,с переменой рук(правой ,левой, по переменно).
ведение м-ч в движении по сигналу остановка прыжком на две ноги.
Ходьба, упражнения в движении:
вращение мяча вокруг разных частей тела (головы, туловища, голени).
- перебрасывание мяча с руки на руку;
- подбросить мяч из-за спины двумя руками и поймать впереди.
4. Ведение м-ч на месте со стойки баскетболиста правой, левой , по переменно.
5. Обводка мячом правой ноги правой рукой, затем смена положения обводка левой ноги левой рукой.
6. Разножка с мячом без ведения
7. Подкидка и ловля м-ч.
Подбросить м-ч. над собой от головы по прямой траектории в верх,выполнить холопок ладонями один раз перед собой и один раз за спиной и поймать м-ч.
Подбросить м-ч. над собой от головы по прямой траектории в верх,выполнить два холопка ладонями перед собой и два за спиной и поймать м-ч.
Подбросить м-ч. над собой от головы по прямой траектории в верх ,выполнить холопок ладонями один под правой ногой, один под левой ногой и поймать м-ч.
8)Прыжковые упр. с м-ч.
С м-ч в
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>