Обучение техническим элементам игры баскетбол с применением здоровье укрепляющих упражнений для занятия спортивными играми

руках выполнить прыжки через конусные стойки лицом вперёд.
С м-ч в руках выполнить прыжки через конусные стойки правым ,а потом левым боком.








2-3 мин





0,5 кр
0,5кр
0,5 кр
0,5 кр
1кр

1кр
1кр
1кр
1кр

1кр
1кр
1кр




3-4кр



3-4кр


3-4кр





4 - 5 раз


2 мин

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз




5-6 раз



5-6 раз


5-6 раз



5-6 раз





2-3 мин
Дежурный строит класс и сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Спортивная одежда, обувь.
Руки на пояс
Руки за голову, локти точно в стороны
Руки за спину
Руки прямые в стороны
Перекат с пятки на носок, без фазы полёта.
Коленом коснуться ладони
Пяткой коснуться ягодиц
Руки на пояс
Дистанция интервал 1,5 м
Вдох, выдох. Восстанавливаем дыхание.

Ведение выполнять по
периметру площадки, смена рук по сигналу.


Менять сторону
вращения, не дать мячу упасть на пол





Не хлопать кистью по мячу, мяч толкать вниз
Вести мяч без зрительного контроля.
Широкая стойка ноги врозь, мяч проталкивать кистью в сади между ног.
Выполнять разножку в прыжке на месте.



Подкидывать как можно по выше, не дать мячу упасть на пол.






Колени согнуть, чёткие хлопки.




Не дать м-ч упасть, не сбивать стойки, сильнее толчок от пола.

Основная часть
25мин