uot;Золотой звук" Сеземов Э. Ф. в своей статье"Подготовотельные упражнения" описывает комплекс упражнений "Гимнастика". Упражнения способствуют нахождению трудового тонуса, помогают понять работу мышц, технологию игровых движений, избежать зажимов, физически и психологически подготавливают ученика к работе за инструментом.
Вот некоторые из них:
Упражнение 1. Раскрепощение мышц шеи, рук, плечевого пояса.
Ученик поднимается на носки, делая вдох, поднимает ненапряжённые руки вверх; кисти висят свободно. Затем легко разводит руки в стороны и на выдох, свободно наклонившись вперёд, мгновенно расслабляет мышцы шеи, рук, плечевого пояса. Голова опускается. Руки падают вниз и раскачиваются до полной остановки.
Упражнение 3. Выработка свободных движений всей руки.
Преподаватель поднимает в сторону расслабленную правую или левую руку ученик, ощущая её вес. По команде учащийся должен "выключить" мышцы, необходимые для удержания руки. По другой команде, например "брось" - расслабить мышцы, дав руке свободно упасть.
Преподаватель должен фиксировать внимание ученика на активном ипассивном состоянии мышц.
Упражнение 7. Укрепление мышц, участвующих в работе пальцев, а)ловить мяч одной рукой, подбрасывая его вверх.
б) ученик отпускает мяч и сразу же подхватывает его той же рукой, не давая упасть.
Преподаватель фиксирует внимание ученика на активном и пассивном состоянии мышц.
Упражнения, имитирующие игру на инструменте
Упражнение 1. Выработка округлой формы пальцев.
Ученик кладёт свободные руки на колени или на резиновый мячик. Рука, полежав, принимает форму свода, становится округлой.
Упражнение 2. Выработка правильного положения пальцев правой руки.
Преподаватель
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>