е овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. (Слайд 17).
Физкультура и спорт продлевают жизнь (Слайд 18).
Хочешь быть красивым – бегай,
Хочешь быть умным – бегай,
Хочешь быть здоровым – бегай! Н. М. Амосов
Слабеет тело без дела. По мнению учёных ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет жизни! Физическая нагрузка - наилучший эликсир молодости. Учёные считают, что упражнения принесут пользу, если они выполняются постоянно по 1 часу 6 раз в неделю.
Физминутка ( исполняется песня «Утренняя гимнастика»).
Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.
С первого класса учителя говорят и вам и вашим родителям о режиме дня. Если у вас есть свой режим дня , то вы всё всегда успеете сделать. (Слайд 19. )
Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. (Слайд 20).
Светлые мысли и доброта – это сильный фактор здоровья. Мысли направленные на сохранение или улучшение здоровья, создают в коре головного мозга план оздоровления, схему положительных ожидаемых результатов и на подсознательном уровне происходит воспроизведение «запланированного» выздоровления. Психологи предлагают мыслить позитивно и видеть себя в мыслях таким, каким хотелось бы быть – здоровым, красивым и счастливым.
А кто у нас сегодня «встал с левой ноги» и всем недоволен?
Проблемный вопрос: - Почему же все-таки люди имеют разное здоровье и не все доживают до старости?
Что вредит здоровью? (поработайте в группах)
Курение
Алкоголь
Наркотики
Неправильное питание
Плохая экология
Гиподинамия
Стресс (Слайд 21).
Курение, алкоголь встреча
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>