ся хотя бы слегка сдвинуть его с места. Для этого следует слегка приподнять ногу и сильно напрячь ее (8 -- 12 сек. ). Затем нога возвращается в исходное положение; нога теплая. . , мягкая . . , отдыхает. . . . Затем тоже самое проделывается с левой ногой.
Упражнение "Зайцы-барабанщики"
Музыка для сопровождения
Н. А. Римский-Корсаков. "Полет шмеля"
П. И. Чайковский "Марш деревянных солдатиков"
В. -А. Моцарт. "Турецкий марш"
Комментарий: В ходе данного упражнения ребенок учится управлять свои телом, уметь по желанию расслаблять мышцы.
Педагог просит детей представить себя веселыми зайчиками в цирке, играющими на воображаемых барабанах. Ведущий описывает характер физических действий -- силу, темп, резкость -- и направляет внимание детей на осознание и сравнение возникающих мышечных и эмоциональных ощущений.
Например, ведущий говорит: "Как сильно зайчики стучат на барабанах! А вы чувствуете, как напряжены у них лапки? Ощущаете, какие лапки твердые, не гнутся! Как палочки! Чувствуете, как напряглись у вас мышцы в кулачках, ручках, даже в плечиках?! А вот лицо нет! Лицо улыбается, свободное, расслабленное. И животик расслаблен. Дышит. А кулачки напряженно стучат!. А что еще расслаблено? Давайте еще попробуем постучать, но уже медленнее, чтобы уловить все ощущения".
Упражнение "Лев охотится, лев отдыхает"
Музыка для сопровождения
К. Сен-Санс, "Карнавал животных" ч. 1 "Королевский марш льва"; Моцарт "Колыбельная"
Комментарий: В ходе данного упражнения ребенок учится управлять свои телом, уметь по желанию расслаблять мышцы.
Звучит фонограмма (К. Сен-Санс, "Карнавал живо
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>