3140
Эксперимент показал, что внедренные на тренировках по мас-рестлингу упражнения, оказывают положительное влияние на показатели уровня силовой подготовки юношей.
Таким образом, наши исследования показывают, что внедрение данных упражнений на тренировках по мас-рестлинга действуют с положительной стороны на повышение силовых качеств.
Выводы:
Итак, проведенные исследования позволили сделать следующее заключение. Сила является основополагающим физическим качеством человека. Ее можно развивать с использованием различных средств. Но, как показали многочисленные исследования, наиболее эффективно она поддается тренировке, когда применяются отягощения, причем дозированные, т. е. учитывающие физические возможности того или иного атлета. Вместе с тем нет единого мнения в отношении использования отягощений для тренировки силы, особенно в детском и подростковом возрастах. Ряд авторов считает нецелесообразным использовать отягощения, однако есть и противоположные мнения, позволяющие говорить, что дозированные отягощения могут быть использованы в физическом воспитании школьников и учащейся молодежи без ущерба для здоровья.
По мнению многих исследователей с возрастом происходит естественное увеличение мышечной силы и что выраженный прирост в силе наблюдается в период полового созревания. Одной из причин увеличения мышечной силы в детском и подростковом возрастах, как отмечают многие исследователи, является возрастание мышечной массы, причем важная роль в развитии силы в подростковом возрасте принадлежит, очевидно, дифференциации нервно-мышечного аппарата.
Кроме того, известно, что мас-рестлинг являясь силовым видом единоборств, предъявляет весьма высокие требования к уровню развития силы в
Страницы: << < 15 | 16 | 17 | 18 | 19 > >>