смотрят впе - ред. Одновременно с выпрямлением ног мяч выносится в исходное положение предыдущего упражнения, и выполняются те же движе - ния. Наиболь - шее внимание уделяется финальному движению рук.
После овладения занимающимися структурой движения на месте перехожу к обучению данной передаче с шагом вперед. Провожу эти упражне - ния и в форме подвижных игр, но обращая внимание на технику вы - полнения передач и исключая пробежки. Игрок должен получить мяч стоя на месте, передать его и потом перебежать на другое мес - то.
ПРИЛОЖЕНИЕ 6
ЛОВЛЯ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ
Примерные упражнения:
1. Занимающиеся стоят в колонне на расстоянии 2-3 метров от щита. Одни бросает мяч в щит, выбегает и после отскока ловит мяч заданным способом, поворачивается, передает мяч следующему и бежит в конец колонны.
2. То же, но перед колонной защитник.
3. Две колонны стоят против кольца, игрок одной с расстояния 4-5 метров бросает мяч в кольцо, другой игрок выходит к кольцу и ловит мяч заданным способом (перестроения -- после броска занимающийся переходит в конец ко - лонны без мячей, а поймав мяч, в конце колонны занимающихся с мячами). Возможны варианты подключения защитников.
ПРИЛОЖЕНИЕ 7
БРОСОК ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА
1. Имитация захлеста кисти с фиксацией финального положения.
2. Держа мяч вверху на слегка согнутой руке, за счет тыльного сгибания кисти скатывать его назад, и, когда мяч остается лишь на кончиках пальцев, резко согнуть кисть вперед, как бы подсекая мяч (при правильном выполнении мяч, слегка вращаясь, вылетает вертикально вверх).
3. Захлестывающее движение кистью с фиксацией финального положения из исходного положения, когда мяч лежит на кисти почти выпрямленной руки вверх, а кисть свободной руки фиксирует предплечье бросающ
Страницы: << < 16 | 17 | 18 | 19 | 20 > >>