еред-вверх.
7. При ведении мяча по прямой занимающиеся стараются ловить мяч дву - мя руками снизу, когда правая нога находится в безопасном положении.
8. То же, но после ловли мяча имитируется бросок.
9. Занимающиеся выполняют бросок в полной координации.
ПРИЛОЖЕНИЕ 9
ВЫБИВАНИЕ МЯЧА
1. Игрок ведет мяч в высокой стойке на месте. Он не имеет права делать никаких лишних движений. Его партнер подходит и выбивает мяч.
2. То же, но игрок имеет право только вести мяч поочередно правой и левой рукой.
3. Игрок ведет мяч по прямой шагом ближней к защитнику рукой. Его партнер бежит рядом и выбивает мяч.
4. То же, что и во втором упражнении, но игрок имеет право делать поворо - ты на одной ноге.
5. То же, что и в третьем упражнении, но нападающий имеет право изме - нять скорость движения.
6. То же, по нападающий имеет право изменять направление движения.
7. Если игроки освоили данный технический прием в упрощенных условиях, то провожу упражнения в игровой обстановке. Например, подвижные игры типа "Салки", когда выбивший мяч имеет право на ведение и убегает от партнера.
Подводящие упражнения:
1. Игрок держит мяч на прямых руках. Партнер делает выпад и выбивает мяч сверху или снизу.
2. Нападающий имеет право менять только положение прямых рук (снача - ла вверх-вниз, затем в стороны).
3. То же, но с поворотом (можно подключать несколько защитников).
4. То же, но можно сгибать руки.
Содержание
1. Информационный блок. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
1. 1. Название темы опыта. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>