/> Организация занятий гимнастикой немыслима без использования строевых упражнений. Применение их позволяет быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке.
Разновидности строя, элементы строя.
1. Строем называется установленное размещение занимающихся для их совместных действий.
2. Шеренгой называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии.
3. Интервалом называется расстояние по фронту между занимающимися,
4. Ширина строя - расстояние между фронтами.
5. Колонной называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг к другу.
6. Дистанцией называется расстояние в глубину между занимающимися.
7. Направляющий - занимающийся, двигающийся в указанном направлении первым в колонне.
8. Замыкающий - занимающийся, двигающийся последним в колонне
Все строевые упражнения можно разделить на следующие группы:
1. Построения.
2. Строевые приемы на месте.
3. Перестроения на месте.
4. Способы передвижения.
5. Перемена направления движения.
6. Перестроения в движении.
7. Размыкание и смыкание.
1 Построения
Для начала занятий группу необходимо построить. Для этого существуют определенные команды:
1. Построение в шеренгу.
2. Построение в колонну.
3. Построение в круг.
2 Строевые приемы на месте.
1.
2. .
3.
4. .
5. .
6.
3. Перестроения на месте.
1. Перестроение из одной шеренги в две.
2. Перестроение из одной шеренги в три.
3. Перестроение из шеренги .
4. Способы передвижения.
1. Ходьба на месте.
2. Переход с ходьбы на месте к движению.
3. Прекращение движения.
4. Ходьба.
5. Строевой шаг.
6. Переход с шага на бег и обратно.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>