ояснением, обращает внимание ребёнка на то, что при скольжении нога сгибается в колене и выдвигается вперед, затем происходит одновременное выпрямление ноги, находящейся сзади, и за счет этого отталкивание. Туловище при скольжении слегка наклоняется вперед. Тяжесть тела переносится на выдвигаемую ногу. Необходимо следить за тем, чтобы правая рука выносилась вперед вместе с левой ногой, а левая рука вместе с правой ногой.
Сохранение равновесия в скользящем шаге на лыжах -- также очень важная задача обучения детей.
Для этого детям можно предложить пройти скользящим шагом по учебной лыжне с закругленными углами (дистанция увеличивается до 100 м),
пройти по лыжне держа руки за спиной, неся в вытянутых руках комочки снега;
ходьба между флажками, с условием не сбить их;
ходьба "змейкой" вслед за учителем;
ходьба между шестью -- восемью лыжными палками, стоящими по прямой линии на расстоянии 2 -- 3 м друг от друга.
Эта ходьба упражняет детей в динамическом равновесии, способствует развитию пространственных ориентировок (ребенок должен соотнести длину лыж с расстоянием до препятствия, пройти, не задев стоящих палок).
При передвижении на уроках детей скользящим шагом учитель постоянно обращает внимание на позу лыжника и поясняет: "Ноги нужно слегка согнуть в коленях, плечи немного наклонить вперед, руки опустить, а смотреть прямо". Учитель исправляет у детей положение ног и туловища. Он всегда должен следить за выполнением основных моментов скользящего шага: правильностью исходного положения, посадки лыжника; удержанием равновесия при скольжении; длительностью скольжения на одной ноге; соблюдением перекрестной координации рук и ног.
Чтобы шаг у детей был длинным, скользящим, надо обращать внимание на полное р
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>