нной опоре)
План – конспект урока 25 (13)
по баскетболу для учащихся 9 класса
Задачи урока: 1. Совершенствовать тактические действия в нападении, броски в кольцо с
с близкого и среднего расстояния
2. Развивать скоростно-силовые качества, скоростную выносливость.
3. Воспитывать внимательность, дисциплинированность, игровое мышление,
меткость.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи
Части
урокаСодержание учебного материалаДози-
ровкаОрганизационно-
методические указания
Подготовительная часть 13 мин1. Построение, приветствие, рапорт дежурного, постановка задач.
2. Ходьба обычная, на носках – руки вверх,
на пятках – руки за голову, в полуприседе - руки за спиной.
3. Бег обычный, «змейкой»,
спиной вперед, с захлестыванием голени назад, с высоким подниманием бедра, перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами правым, левым боком, перейти на ходьбу.
4. Общеразвивающие упражнения:
а) и. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс
1-наклон головы вперед
2 – и. п.
3 – наклон головы назад
4 – и. п.
5 – наклон головы вправо
6 – и. п.
7 – наклон головы влево
8 – и. п.
б) и. п. – то же
1-4 – круговые движения головой вправо
5-8 – то же влево
в) и. п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх
1-2 – два рывка руками назад
3-4 – поменять положение рук
г) и. п. – стойка та же, руки перед грудью
1-2 – два рывка руками перед грудью
3-4 – два рывка прямыми руками с поворотом туловища вправо
5-6 – счет 1-2
7-8 – счет 3-4 влево
д) и. п. – стойка ноги врозь, правая рука на пояс, левая – вверх
1-2 – два пружинящих наклона вправо
3-4 – то влево со сменой положения рук
е) и.
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>