а) первый в колонне передает мяч игроку на линии, обегает его и сразу выполняет рывок к щиту – игрок с мячом передает мяч бегущему, тот после ловли выполняет бросок в движении;
б) броски в движении после ведения: боковые колонны выполняют броски с отскоком от щита, центральная колонна – без отскока
в) первый игрок передает мяч игроку на линии, обегает его и делает рывок к щиту – игрок с мячом поворачивается к щиту и передает мяч бегущему – тот после ловли выполняет бросок в движении
г) двое нападающих передают мяч между собой, третий – защитник – становится между ними, чтобы перехватить мяч
2. Броски в кольцо:
а) с проходом с любого места на площадке
б) с проходом от каждого основания на 3-х очковой линии;
в) с проходом с правого на левое крыло;
г) с проходом с трапеции
3. Штрафные броски: после каждых трех бросков игроки делают рывок на противоположную сторону площадки и выполняют новую серию бросков10 мин
10 мин
15раз
15 раз
10 раз
10 раз
4 мин
две колонны у лицевой линии справа от дальнего щита
построение в 3 колонны на каждое кольцо
построение в колонну по одному у боковой линии, один ученик стоит на линии штрафного броска правым боком к щиту
разделить на тройки
разбиться на пары
выигрывает пара, выполнившая большее количество попаданий
Заключительная часть
3 мин1. Упражнения на дыхание и расслабление:
и. п. – о. с.
1-2 – поднять руки в стороны - вверх – вдох
3-4 – обнять себя руками - выдох
2. Подведение итогов, задание на дом. 2 мин
1 минследить за самочувствием учащихся
поднимание туловища назад из положения, лежа на животе (ноги закреплены)
юноши – в течение 2 мин
девушки – в течение 1 мин
Страницы: << < 25 | 26 | 27 | 28 | 29 > >>