ГУ "Зангарская средняя общеобразовательная школа
Павлодарского района"
методическая разработка
урока физической культуры.
Учебно-тренировочное занятие по настольному теннису
Разработал: Танирбергенов Махсат Гайсаевич
Учитель физической культуры
Зангар, 2018 год
Содержание.
1. Цели и задачи тренировочного процесса
2. Подготовительная часть
3. Специально беговые и общеразвивающие упражнения в настолном теннисе
4. Основная часть "Овладение техническими основами настольного тенниса"
5. Обучение правельному хвату ракетки
6. Иммитация накатом мяча с право с лево
7. Совершенствование накатом мяча с право с лево
8. Разучивание техники топ-спина с право и с лево
9. Тренировачная игра
10. Заключительная часть
Цель занятия: Обучение основам техники ударов настольного тенниса.
Задачи:
1. Обучение техники наката справа /слева;
2. Обучение техники топ-спина справа /слева;
3. Развитие реакции, ловкости, выносливости.
Место проведения: Спортивный зал Зангарской СОШ
Инвентарь: ракетки для настольного тенниса, шары.
I
Подготовительная 20 мин
Организационный момент
Выполнение упражнений на развитие осанки, формирования стопы.
Развитие двигательных качеств учеников.
Подготовка предстоящей нагрузке.
Укрепление шейных
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>