можно быстрее занять новую исходную позицию, подготовиться к новому удару.
Для создания большего замаха при выполнении топ - спина слева выпрямить руку и опустить ракетку вниз и чуть к левому боку, а плечи развернуть влево.
Для придания мячу сильного вращения и высокой скорости - локоть оставить "на месте".
III
Заключительная 5 мин
Восстановление организма после полученной нагрузки.
6) Построение. Подведение итогов.
7)Домашнее задание. (Отработка имитации накатов слева /справа, стоя у зеркала)
Указать игрокам на их "слабые места"
Использованные сокращения:
И. П. - исходное положение
О. С. - основная стойка
ОРУ - общеразвивающие упражнения
Страницы: << < 2 | 3 | 4