! Спину держим прямо. Присед выполняем глубже!
6. 7. И. п. - о. с. , скакалка сзади
1-4 - прыжки на двух с вращением скакалки вперед
4 раза
И. п. - приянть! Упр. - начинай!
6. 8. Ходьба на месте
10 с
Класс, на месте шагом - марш!
Под счет. Класс, стой, 1-2!
7. Сбор инвентаря
30 с
Скакалку в 2,в 4,петелька-узелок Направляющие каждой шеренги (показать) собирают инвентарь. Кладем на подоконник скакалки
8. Перестроение
Проверить пары
9. Раздача инвентаря
2 шеренга, пол поворота налево,1-2!
(Учитель катит мяч по полу). у каждого в шеренге должен быть на руках мяч
Основная часть - 25 мин
3. Этап закрепления нового материала
3. 1. Метание мяча в горизонтальную цель
мин
Метаем фронтально в 2-х шеренгах
3. 1. 1Объяснение, показ
И. П. -Стойка ноги врозь левой, мяч в правой руке(если метаю правой рукой)
1- Мяч вверх вес тела на
Сзади стоящую ногу, локоть не заваливать у головы
Мяч поднимается вверх вес тела на
заднюю ногу локоть не заваливать у
головы, вес тела переноситься на
впереди стоящую ногу и хлестким
движением кисти отправляем мяч в
обруч
Мяч поднимается вверх вес тела на
заднюю ногу локоть не заваливать у
головы, вес тела переноситься на
впереди стоящую ногу и хлестким
движением кисти отправляем мяч в
обруч
Мяч поднимается вверх вес тела на
заднюю ногу локоть не заваливать у
головы, вес тела переноситься на
впереди стоящую ногу и хлестким
движением кисти отправляем мяч в
обру
2- вес тела переносится на
впереди стоящую ногу и хлестким
движением кисти отправляем мяч в обруч".
2
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>