болеваниях сердечной мышцы, на - рушениях ее питания, -- дистрофических процессах, скле - ротических изменениях, расстройствах ритма сердца, ги - пертонической болезни, гипотонии, неврозах сердечно - сосудистой системы. В последнее время занятия лечеб - ной физкультурой рекомендуются в периоде выздоров - ления, спустя три недели после инфаркта миокарда и многих других заболеваниях сердечно-сосудистой систе - мы. В выборе упражнений приходится считаться с видом заболевания и со степенью недостаточности при нем. Предлагаемые примерные комплексы упражнений лечеб - ной гимнастики на дому разделены по своей интенсивно - сти на три степени. Тренированность сердечной мышцы достигается не сразу, а требует упорного и постепенного повышения нагрузки в течение длительного периода вре - мени.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы осо - бую роль играют дыхательные упражнения. По своему физиологическому воздействию на организм и сердеч - но-сосудистую систему они значительно отличаются от всех других видов упражнений и от всякой физической деятельности. Если все упражнения в той или иной мере возбуждают сердечно-сосудистую и нервную системы, увеличивая число сердечных сокращений, усиливают об - менные процессы, то дыхательные упражнения, наобо - рот, способствуют успокоению сердечной и нервной дея - тельности, уменьшают одышку. Надо тщательно следить за глубоким ритмичным дыханием во время упражнений и чередовать активные физические упражнения со спе - циальными дыхательными упражнениями.
Во время вдоха создается отрицательное давление в грудной клетке и кровь устремляется к сердцу. При выдохе грудная клетка сжимается, опускается, а диа - фрагма поднимается кверху. В этой фазе дыхания на - блюдается повышение внутригрудного давления, которое способствует опорожнению
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>