Посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста: техническому, тактическому или физическому
Комбинированные занятияВключают 2-3 компонента в различных сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка
Целостно игровые занятияПостроены на учебной двусторонней игре в волейбол по упрощенным правилам, с соблюдением основных правил
Контрольные занятияПрием нормативов у занимающихся, выполнение контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовки занимающихся
РАЗДЕЛ III
Тематическое планирование
Тема занятийчасы
1История развития игры волейбол. Техника безопасности на занятиях и правила поведения в спортивной зале. О. Р. У. Передвижения: остановки, повороты, стойки. 1
2Перемещения. Подача мяча сверху в парах на месте и при перемещении вперед. Приём мяча снизу на месте. 1
3 Передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после перемещения вперед. Нижняя прямая подача через сетку. 1
4Многократные передачи мяча над собой; отбивания мяча кулаком; приём мяча снизу. Нижняя прямая подача. 1
5Передача мяча у сетки, передача мяча в прыжке через сетку, передача мяча стоя спиной к партнёру. 1
6Многократный приём мяча снизу двумя руками. Приём мяча, отскочившего от сетки. Нижняя подача. 1
7Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приёмом снизу1
8Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Передача мяча сверху во встречных колоннах вдоль сетки и через сетку. 1
9Нижняя прямая подача в правую и левую часть площадки. 1
10Варианты приёма мяча сверху и снизу двумя руками. Нападающий удар - напрыгивание в координации, броски набивн
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>