изи от метающего, находится в зоне броска во время упражнения и ходить за снарядами без разрешения преподавателя;
Во время упражнений выполнять соответствующие правила техники безопасности: соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений и так далее;
Ученикам запрещено несанкционированно менять траекторию движения, делать опасные движения или броски предметов, выполнять упражнения на брусьях и перекладине с влажными ладонями, баловаться и мешать проведению занятия;
При ухудшении самочувствия или получении травмы школьник обязан немедленно прекратить занятие физическими упражнениями и сообщить об этом преподавателю.
Приложение 2.
Беседа по теме: "Что такое координация"
Координация -- процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. Люди с хорошей координацией, как правило, выполняют движения легко и без видимых усилий, как, например, профессиональный спортсмен. Однако координация нужна не только в спорте. От нее зависит каждое движение человека.
Приложение 3.
ОРУ с гимнастической палкой:
1. Выпад назад.
И. п-стойка, ноги вместе, палка внизу, хватом сверху.
1-2-палку вверх, правую ногу назад на носок, потянуться
3-4 И. п.
2. Наклоны в стороны.
И. п. - стойка ноги врозь, палка вверху, хватом сверху.
1- правую ногу в сторону на носок, наклон вправо;
2- выпрямиться и приставить ногу;
3-4 - то же в другую сторону.
3. Повороты туловища в стороны.
И. п- стойка, ноги врозь, палка вверху, хватом сверху
1- поворот туловища направо
2- И. п
3- поворот туловища налево;
4- И. п
4. Приседания.
И. п- стойка руки вперёд, хватом за один конец палку вниз на
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>