ль - взаимопомощь обучающихся друг другу.
Заключительный этап. Предполагает контроль и самоконтроль.
Контроль. Учитель проговаривает обучающимся об ошибках при выполнении коллективных и парных заданий. При выполнении, которых обучающимся нужно обратить особое внимание для развития природных физических качеств.
Самоконтроль проводится в форме рефлексии: «При выполнении задании я понял…; теперь я могу…; у меня получилось …; я знаю…».
Выворотность и способы её развития. Упражнения на улучшение выворотности стоп. (3 ч)
1 занятие
Организационный этап. Приветствие обучающихся. Мотивация на предстоящие виды деятельности.
Основной этап. Инструктаж о правилах поведения и техники безопасности на занятии. Понятие выворотность. Значение выворотность и способы её развития для здоровья человека. Просмотр видеосюжета: «Что такое выворотность?»
Разминка.
Упражнения на улучшение выворотности стоп: «Звездочка», «Лягушка». Творческие задания. Подвижные игры: «Кач - кач», «Попади в обруч», «Гуси – лебеди».
Описание упражнений:
Разминка:
- Повороты головы. И. П. : стоя. Спину выпрямить, плечи отпустить вниз. Повернуть голову в правую сторону, затем вернуть, в исходное положение голова прямо аналогично выполняем в левую сторону. Повторить 6 – 7 раз в каждую сторону.
- Наклоны головы. И. П. : стоя. Спину выпрямить, плечи отпустить вниз. Наклонить голову вперед, затем вернуться в исходное положение, голова прямо и после этого наклонить голову назад, вернуться в исходное положение. Повторить аналогично 6 – 7 раз.
- Вращение плечами. И. П. : стоя. Спину выпрямить, плечи отпустить вниз. Вращаем плечами назад, вперед, вверх и вниз. Повторить 10 – 12 раз в каждую сторону.
- Махи руками. И. П. : стоя. Поднять вверх обе руки, зат
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>