1-247
246
410
337-285
284
13
337
277-234
233
397
326-276
275
14
282
266-225
224
385
316-268
267
15
311
256-217
216
374
307-260
259
16
301
247-209
208
373
306-260
259
17
299
245-207
206
370
304 -257
256
6
Силовые
Подъем туловища за 30 сек. (кол-во раз)
7
13
14-21
22
11
12-18
19
8
15
16-24
25
13
14-21
22
9
17
18-27
28
14
15-24
25
10
17
18-28
29
16
17-25
26
11
18
19-30
31
17
18-28
28
12
19
21-31
32
17
18-28
29
13
19
21-31
32
16
18-28
29
14
20
21-32
33
18
19-29
30
15
20
21-32
33
18
19-29
30
16
21
22-34
35
17
18-28
29
17
22
23-34
35
17
18-28
29
7
Силовые
Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз) м Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) д.
7
1
2-3
4
3
4-6
7
8
1
2-3
4
3
4-6
7
9
1
3-4
5
3
4-7
8
10
1
3-4
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>