ие: выполнять упражне - ние на развитие силы - упражнение 1, 2
2. Подтягивание на перекладине:
из положения виса (мальчики);
из положения стоя под углом 35 (де - вочки)
2 мин 5 раз 10 раз
3. Построение, под - ведение итогов
1 мин
Поурочный план
Задачи урока:
1. Обучение технике: длительного бега; ведения игры в ручной мяч
Развитие выносливости, ловкости.
Воспитание интереса к занятиям физическими упражнения - ми, трудолюбия, коллективизма.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой, игровой.
Место проведения: школьный стадион. Инвентарь: резиновые мячи, гандбольные мячи.
Часть урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
(организационно-методические указания)
1
2
3
4
I
Вводная
9 мин
1. Построение, сооб - щение задач
1 мин
Дежурный сдает учителю рапорт о готов - ности класса к уроку
2. Ходьба и бег в разном темпе: сред - нем, быстром, мак - симальном. 500 м:
100 м - ходьба; 50 м - средний бег; 50 м- ходьба; 50 м - быстрый бег; 50 м- ходьба; 50 м - максим, бег; 50 м - средний бег; 50 м - быстрый бег; 50 м - средний бег; 50 м- ходьба
3 мин
Обратить внимание на осанку, поста - новку стопы.
На дистанции у дорожек стоят флажки: зеленый флажок - максимальный бег; желтый - ходьба; красный - средний бег; синий - быстрый бег
3. Общеразвивающие упражнения у гимна - стической стенки
5 мин
См. Приложение VI, комплекс 10
II
Основная
30 мин
1. Передача - ловля мяча:
на месте;
в движении (встречная передача);
с защитником;
игра "Собачки"
Страницы: << < 25 | 26 | 27 | 28 | 29 > >>