я: школьный стадион.
Инвентарь: резиновые мячи, кегли, обручи.
Часть урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
(организационно-методические указания)
1
2
3
4
I
Вводная
9 мин
1. Построение, сооб - щение задач
1 мин
Дежурный ученик строит класс по коман - дам: "В одну шеренгу становись! Рав- няйсь! Смирно!" - и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
2. Общеразвивающие упражнения в группе в движении
3 мин
См. Приложение VI, комплекс 6. Класс разбить на восемь команд (по физи - ческой подготовленности)
3. Бег 500 м со сме - ной лидера
5 мин
Бег выполняют по беговым дорожкам школьного стадиона в команде четыре (3) ученика. Смена лидера происходит само - стоятельно: замыкающий в колонне вы - полняет ускорение с внешней стороны дорожки, обгоняет и занимает место на - правляющего и бежит со средней скоро - стью; следующий замыкающий выполняет ускорение и т. д. , пока группа не пробежит всю дистанцию.
Упражнение выполняют одновременно две группы, другие стартуют через 30 с.
1
2
3 4
II
Основная
30 мин
1. Эстафеты:
бег с ускорением;
бег спиной, бег лицом вперед;
прыжки на двух ногах, мяч зажат но - гами;
прыжки на правой ноге, обратно уско - рение;
прыжки на левой ноге, обратно уско - рение;
ускорение, метание мяча в кеглю
10 мин Эстафеты проводятся среди четырех
команд, по две команды объединяются из предыдущих восьми.
ООООО с )Jgj
ООООО " ) 5)
-
ООООО "О
ООООО -- -::о 6)
--
6) Из колонны ученик бежит с резиновым мячом, метает мяч в кеглю и занимает место ученика, который ловит мяч после метания. Ученик, поймавший мяч, беж
Страницы: << < 23 | 24 | 25 | 26 | 27 > >>