r/>1. Построение, сооб - щение задач
2 мин
Дежурный сдает учителю рапорт о готов - ности класса к уроку
2. Ходьба с мячом в руках:
на носках, руки вверх;
на пятках, руки вперед;
вращение мяча вокруг туловища влево-вправо;
выпад поочередно левой, правой ногой, пронос мяча под но - гой;
перемещения при - ставными шагами левым, правым бо - ком, перекладывание мяча из рук в руки между ногами (вось - меркой)
5 мин
1-4). Обратить внимание на правиль - ную осанку: голова приподнята, спина прямая, плечи отведены назад, точное по - ложение рук.
4-5). Туловище слегка наклонить вперед, ноги согнуть
II
Основная
30 мин
1. Беге ведением:
ведение правой (левой) рукой с высо - ким подниманием бедра;
ведение правой (левой) рукой с за - хлестыванием голе - ни;
10 мин
2 раза
2 раза
Ученики располагаются на боковой линии в двух шеренгах, по сигналу выполняют задание, сначала - первая шеренга, по - том -другая. После выполнения задания остаются на противоположной боковой линии
1
2
3
4
3) прыжки попере - менно толчком левой, правой ногой с веде - нием правой (левой) рукой;
2 раза
4) прыжки в полу - приседе с ведением правой (левой) рукой;
2 раза
катание мяча левой (правой) рукой;
челночный бег с ведением поперемен - но левой и правой рукой
раза
х 9м 2 раза
о
2. Упражнение "Рал - ли":
ведение мяча с изменением направ - ления;
с остановкой прыжком двумя но - гами
5 мин
Каждый ученик с мячом начинает ведение правой рукой в любом направлении по свистку (сигналу) учителя, ученик выпол - няет перевод перед собой мяча с правой руки на левую. Обратить внимание на высоту отскока мяча, на
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>