Часть урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
(организационно-методические указания)
1
2
3
4
I
Вводная
8 мин
1. Построение, сооб - щение задач
2 мин
Дежурный сдает учителю рапорт о готов - ности класса к уроку
2. Ходьба, бег:
с высоким подни - манием бедра;
с захлестыванием голени;
прыжками с ноги на ногу;
3 мин
При выполнении упражнений в ходьбе и беге следить за осанкой учащихся
1
2
3
4
4) ускорения из раз - личных и. п. :
упора присев;
упора лежа
3. Общеразвивающие упражнения в дви - жении
3 мин
См. Приложение VI, комплекс 2
II
Основная
30 мин
1. Упражнения с мя - чом "Школа мяча"
7 мин
См. Приложение II.
Ученики занимают место на точках на
дистанции 1 м друг от друга (через точку)
2. Передачи в парах на месте:
двумя руками от груди;
одной рукой от плеча;
ведение на месте правой (левой) рукой, ловля двумя руками, передача двумя ру - ками от груди;
ведение на месте правой (левой) рукой, ловля двумя руками, передача одной рукой от плеча (правой или левой);
10 мин
Обратить внимание на правильное исходное положение, устойчивое положе - ние ног, согласованность в работе рук и ног (одновременное их разгибание) и за - ключительное усилие кисти.
ведение - останов - ка - передача одной рукой от плеча;
ведение - останов - ка - поворот - пере - дача одной рукой от плеча
При остановке оттолкнуться левой ногой и приземлиться на две ноги, поймав одно - временно мяч двумя руками
3. Ведение два шага - бросок одной рукой от плеча
3 мин
Упражнение выполняют в парах
4. Подвижная игра "Гонка мячей по кру
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>