пружинки и подпрыгивание вокруг мяча (два круга), ходьба на месте. Повторить 4 раза.
Комплексы общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий и утренней гимнастики без предметов и с предметами для детей средней группы дошкольного мини-центра.
1 комплекс (ОРУ без предметов):
1) "К плечам".
И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс.
1 - руки к плечам; 2 - и. п. Повторить 6 раз.
2) "Гуси шипят".
И. п. : ноги на ширине плеч, руки за спину.
1 - наклон вперед, голову приподнять, сказать " ш - ш - ш "
2 - и. п. То же, при наклоне руки в стороны назад, ноги не сгибать. Повторить 5 раз.
3) "Потянись".
И. п. : сидя на пятках, руки к плечам.
1 - 2 встать на колени, руки вверх, потянуться, смотреть вверх.
3 - 4 и. п. Повторить 6 раз.
4) "Спрятались".
И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину.
1 - 2 низко присесть, голову положить на колени.
3 - 4 и. п. Повторить 6 раз.
5) "Отставление ноги".
И. п. : основная стойка, руки за спиной.
1 - правую ногу на носок в сторону
2 - и. п.
3 - левую ногу на носок в сторону. Повторить 4 раза.
6) "Волчок".
И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз.
10 - 12 подскоков, поворачиваясь вокруг себя. Повторить 4 раза, меняя направление и чередуя с ходьбой.
2 комплекс (ОРУ без предметов):
1) "Сильные".
И. п. : ноги слегка расставить, руки в стороны.
1 - руки к плечам, кисть в кулак.
2 - и. п. Повторить 6 раз.
2) "Маятник".
И. п. : сидя, ноги скрестно, руки на пояс.
1 - наклон вправо, сказать "тик".
2 - наклон влево, сказать &quo
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>