3-4 пружинки и 8-10 подпрыгиваний, ходьба. Повторить 4 раза.
1 комплекс (ОРУ с предметами: с флажками, султанчиками, погремушками):
1) "Салют".
И. п. : ноги слегка расставить, флажки (султанчики, погремушки) опущены.
Через стороны вверх широкие скрестные взмахи (3-4) и через стороны опустить, сказать "вниз". Повторить 6 раз.
2) "Покажи и поиграй".
И. п. : сидя на пятках, флажки (султанчики, погремушки) у плеч.
Поворот - показать флажки (султанчики, погремушки), вытянув руки перед собой. То же, в другую сторону. Ноги не сдвигать, следить за движениями рук. Повторить 3 раза.
3) "Быстро подними".
И. п. : ноги слегка расставить, флажки (султанчики, погремушки) на полу, руки за спину.
Быстро присесть, взять флажки (султанчики, погремушки), поднять вверх. Так
же, положить, руки спрятать за спину. Повторить 4 раза.
4) "Отдохнули".
И. п. : ноги слегка расставить, флажки (султанчики, погремушки) в руках внизу.
3 раза топнуть правой, левой ногой и сделать 8 подпрыгиваний на месте. Повторить 4 раза.
2 комплекс (ОРУ с предметами: с флажками,
султанчиками, погремушками):
1) "Выше взмахи".
И. п. : ноги слегка расставлены, флажки (султанчики, погремушки) опущены.
Взмахи вверх - назад, смотреть вверх. Повторить 4 раза.
2) "Ветерок играет".
И. п. : ноги на ширине плеч, флажки (султанчики, погремушки) за спину.
Флажки (султанчики, погремушки) вверх, наклоны вправо - влево. Повторить
4 раза.
3) "Поиграем и спрячем".
И. п. : лежа на спине, руки над головой, флажки (султанчики, погремушки)
касаются пола.
Потрясти флажками (султанчиками, погремушками),
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>