Комплексы общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий и утренней гимнастики без предметов и с предметами для детей младшей группы дошкольного мини-центра

ыдох. Повторить 3 раза.
2) И. п. : основная стойка.
1 - 4 вращение головой вправо, затем влево. Повторить 2 раза.
3) И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 - наклон вперед с поворотом к правой ноге и хлопком между ног.
2 - и. п.
3 - 4 то же, к левой ноге. Повторить 4 раза.
4) И. п. : основная стойка, руки на пояс.
1 - отставить вперед ногу на носок.
2 - в сторону.
3 - назад.
4 - и. п. То же, другой ногой. Повторить 4 раза.
5) И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 - поворот вправо, левую руку положить на правое плечо, правая рука за спину.
2 - и. п.
3 - 4 в другую сторону. Повторить 5 раз.
6) И. п. : ноги скрестно, руки на пояс.
1 - 2 медленно сесть на пол.
3 - 4 встать, не меняя положения ног и не опираясь на руки. Повторить 4 раза.
7) И. п. : основная стойка.
1 - правые руку и ногу вперед.
2 - и. п.
3 - левые руку и ногу вперед.
4 - и. п. Упражнение на координацию движения. Повторить 4 раза.
8) И. п. : основная стойка.
Подскоки на месте с ноги на ногу, чередуя с ходьбой. Повторить 3 раза по 20 подскоков.

4 комплекс (ОРУ без предметов):
1) И. п. : основная стойка, руки в "замок" на затылке.
1 - 2 выпрямляя руки вверх, потянуться, поднимаясь на носки.
3 - 4 и. п. Повторить 6 раз.
2) И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 - поворот вправо, руки за спину - выдох.
2 - и. п. - вдох.
3 - 4 то же, в другую сторону. Повторить 6 раз.
3) И. п. : стоя на коленях, руки на пояс.
1 - 2 сесть на пол справа.
3 - 4 и. п. То же, в другую сторону. Повторить 4 раза.
4) И. п. : сидя, руки на пояс.
1 - 2 наклон вперед, коснутьс