Комплексы общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий и утренней гимнастики без предметов и с предметами для детей младшей группы дошкольного мини-центра

Страницы: <<  <  16 | 17 | 18 | 19 | 20  >  >>

ка расставить, мяч перед грудью.
Присесть, бросить мяч о пол, поймать, вернуться в и. п. Повторить 6 раз.
4) "Прокати ногами".
И. п. : стоя на четвереньках, мяч перед ногами.
5 шагов вперед, слегка толкая ногами мяч вперед.
5 шагов назад, толкая руками, сесть на пятки. Повторить по 3 раза.
5) "Прокати в ворота".
И. п. : сидя, мяч на полу у колен, руки в упор сбоку.
1 - согнуть ноги
2 - 3 прокатить под ногами вправо - влево. Повторить 6 раз.
6) "Врозь и вместе".
И. п. : ноги слегка расставить, мяч на полу перед ногами, руки на пояс.
Прыгать на месте, ноги врозь - вместе, ходьба. Повторить 3 раза.

Комплексы общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий и утренней гимнастики без предметов и с предметами для детей старшей группы дошкольного мини-центра.

1 комплекс (ОРУ без предметов):
1) И. п. : основная стойка.
1 - наклонить голову вправо.
2 - прямо.
3 - влево.
4 - прямо. Вначале выполнять медленно, затем быстро. Повторить 6 раз.
2) И. п. : основная стойка.
1 - поднять плечи вверх.
2 - и. п. Повторить 8 раз.
3) И. п. : основная стойка, руки на пояс.
1 - подняться на носки.
2 - 3 постоять, сохраняя равновесие.
4 - и. п. Повторить 5 раз.
4) И. п. : основная стойка.
1 - правую руку в сторону.
2 - левую в сторону.
3 - правую вниз.
4 - левую вниз. Упражнение на координацию движения. Повторить 5 раз, меняя темп.
5) И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
1 - наклон вперед, коснуться руками пяток с внутренней стороны.
2 - и. п. Повторить 8 раз.
6) И. п. : основная стойка.
1 - присесть, разводя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову.
2

Страницы: <<  <  16 | 17 | 18 | 19 | 20  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: