Комплексы общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий и утренней гимнастики без предметов и с предметами для детей младшей группы дошкольного мини-центра

r/> 11 комплекс (ОРУ с предметами: с мячом большого или среднего размера):
1) "Мяч за голову".
И. п. : ноги слегка расставить, мяч внизу.
1 - 2 мяч вверх, посмотреть.
3 - 4 за голову, голову не опускать.
5 - 6 мяч вверх, посмотреть.
7 - 8 и. п. , сказать "вниз". Повторить 5 раз.
2) "Передай".
И. п. : ноги на ширине плеч, мяч на полу справа, руки на пояс.
1 - 2 наклон вперед, прокатить мяч к левой ноге, сказать "левая".
3 - 4 и. п. То же, к правой. Повторить 4 раза.
3) "Повернись и поймай".
И. п. : ноги на ширине плеч, мяч перед грудью.
Поворот, бросок о пол, поймать - и. п. То же, в другую сторону. Повторить 4 раза.
4) "Не отпускай".
И. п. : сидя, руки в упор сзади, мяч зажат между ступнями.
1 - 2 согнуть ноги, ближе к себе.
3 - 4 и. п. Повторить 6 раз.
5) "Бревнышко".
И. п. : лежа на спине, мяч вверх.
Поворот на живот, спину в одну и другую сторону. Повторить 3 раза.
6) "Нам весело".
И. п. : ноги на ширине плеч, мяч у груди.
Подскоки с ноги на ногу (два круга) и ходьба на месте. Повторить 3 раза.

12 комплекс (ОРУ с предметами: с мячом большого или среднего размера):
1) "Мяч на ладонь".
И. п. : ноги слегка расставить, руки в стороны, мяч на ладони правой руки.
1 - 4 руки вперед, переложить на другую ладонь.
5 - 8 и. п. Повторить 4 раза.
2) "Не сдвинь".
И. п. : ноги врозь, мяч на полу между ног, руки за спину.
1 - 2 наклон вперед, указательными пальцами коснуться мяча, сказать "осторожно".
3 - 4 и. п. Повторить 5 раз.
3) "Ближе к себе".
И. п. : ноги слег