Комплексы общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий и утренней гимнастики без предметов и с предметами для детей младшей группы дошкольного мини-центра

а концы.
1 - 2 косичку вверх, натянуть, посмотреть.
3 - 4 и. п. , сказать "вниз". Повторить 6 раз.
2) "Пружинка".
И. п. : основная стойка косичка, сложенная вдвое, опущена.
5 пружинок с движением косички вперед.
6 - и. п. Повторить 5 раз.
3) "Ноги на носок".
И. п. : основная стойка косичка перед ногами на полу.
1 - правую ногу на носок к концу косички.
2 - и. п. То же, левой ногой. Спину держать прямо. Повторить по 4 раза.
4) "По косичке".
И. п. : косичка на полу, стоять на одном конце косички, пятка к носку, руки на пояс.
Пройти по косичке вперед - назад, приставляя пятку к носку. Повторить 3 раза.
5) "Согни".
И. п. : лежа, косичка на середине стопы, хват за концы, натянуть.
1 - 2 согнуть ноги, подтягивая их косичкой.
3 - 4 и. п. Повторить 5 раз.
6) "Прыг - скок".
И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс, косичка на полу, натянута.
Подпрыгивание вдоль косички вперед - назад и ходьба на месте. Повторить 3 раза.

9 комплекс (ОРУ с предметами: с гимнастической палкой):
1) "Палку на грудь".
И. п. : ноги слегка расставить, палку вниз.
1 - 2 палку на грудь - вдох.
3 - 4 и. п. - выдох. Повторить 6 раз.
2) "Поворот".
И. п. : ноги врозь, палка за спиной зажата согнутыми руками.
1 - поворот вправо.
2 - и. п. То же, влево. Повторить 3 раза.
3) "К колену".
И. п. : сидя, палка на бедрах.
1 - палку вверх.
2 - согнуть колено, палку к колену.
3 - выпрямить ноги, палку вверх.
4 - и. п. Спину все время держать прямо. Повторить 5 раз.
4) "Посмотри вперед".
И. п.