ку все легли. Мур - мур, мур-мур!
Расшалились все они. Мур - мур, мур-мур!
Лапки вверх, и все подряд, все мурлыкают, шалят.
Мур - мур, мур-мур! . мур- мур-мур !
2. Профилактика плоскостопия (2-3 мин. )
- Бесшумная ходьба на цыпочках
"Вам покажем мы немножко,
Как ступает мягко кошка
Еле слышно - топ-топ-топ,
Хвостик снизу: оп-оп-оп" (Высокие, легкие прыжки с ноги на ногу по кругу)
"Но, подняв свой хвост пушистый,
Кошка может быть и быстрой" (Прыжки на двух ногах на месте, как можно выше).
"Ввысь бросается отважно.
Скок да скок, еще подскок". (Громко мяукают и убегают на стульчики)
"А потом мяукает "Мяу"!
Я в свой домик убегаю!"
Самомассаж стоп
И. п. - сидя на стульчиках, положить ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делая
"щепоточку", и проводят энергично ими по ступне левой ноги; повторяют всё с правой ноги.
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин. )
- "Поза сердитой кошки"
И. п,- встать на колени, затем руки и бедра поставить перпендикулярно на пол и параллельно друг другу. Голову опустить, а спину плавно выгнуть вверх. Сосредоточивать внимание на позвоночник. (10-15 секунд)
- "Поза доброй кошки"
И. п. - то же. Голову поднять, плавно максимально прогнуться в пояснице (10-15 секунд)
- " Хвостик"
И. п. - то же. Двигать бёдрами вправо- влево, как " кошечка" вертит своим хвостом", сначала в медленном темпе, потом постепенно ускоряя.
- "Кошка - царапушка".
И. п. - стоя, руки вытянуты вперёд. Вдох через нос - кисти к плечам, отводя локти назад и сжимая пальцы в кулачки; лопатки должны сойтись вместе. Резкий выдох через рот (ф-ф-ф). Выб
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>