ед)
" Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь" (действия в соответствии с текстом)
" Раз, два, три, четыре!" (повороты туловища - руки на поясе).
" Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу" (ходьба на месте)
" Раз, два, три, четыре!" (повороты туловища)
" Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать" (действия в соответствии с текстом)
" Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!" (наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).
4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
Комплекс 2
1. Гимнастика в постели (2-3- мин. )
- И. п. :- лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1- Прижать подбородок к груди (не поднимая головы), носки потянуть на себя;
2- и. п. (3-4 раз)
- И. п. - лёжа на животе, руки - вверх, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты.
1- потянуться головой и руками в одну сторону, ногами в противоположную;
2- И. п. (3-4 раз)
- Игра "Зима и лето"
И. п. : лёжа на спине. На сигнал " Зима"- дети должны свернуться в клубок, изображая, что им холодно. На сигнал " Лето!" - раскрываются, расслабляются.
2. Профилактика плоскостопия (2-3- мин. )
- Ходьба друг за другом (босиком)
"На огород мы наш пойдём.
Овощей там наберём". (Ходьба на носках)
"Дорога коротка, узка.
Идём, ступая мы с носка! (Приставной шаг боком с " пружинкой")
"По бордюру мы идём
Приседаем мы на нём" (Ходьба с перекатом с пятки на носок, держа туловище прямо и глядя вперед)
"Усталые ножки
Шли по дорожке". (Сидя на стуле, поднимать и опускать носки ног, не отрывая пяток от пола. ) (6-8- раз)
"На к
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>