ьно! Конечно же много рыбок. И. п. : лежа на животе, прямые руки вытянуты вперёд. 1-2- одновременно поднять прямые руки и ноги, потянуться вверх, 3-4- вернуться в и. п. (4 раза)
4. "Палуба-трюм" Сейчас мы поиграем в игру "Палуба-трюм" Когда я говорю "Палуба" вы выпрямляетесь, "Трюм" - вы приседаете. Слово "трюм" произносите вместе со мной. И. п. : основная стойка, руки на поясе.
5. 1- присесть на носках, спина прямая, колени в стороны, руки вперёд (все произносят "Трюм"), 2- вернуться в и. п. (Взрослый произносит "Палуба" (6-8 раз)
6. "Маяк" На берегу часто можно увидеть маяки. Маяк нужен для того, чтобы его огонь освещал кораблям путь. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1- прыжком расставить ноги в стороны, одновременно сделать хлопок над головой. Это делается по команде воспитателя "Огонь зажёгся", 2- воспитатель говорит "Огонь погас", это означает вернуться в и. п. (6-8 раз)
7. Вот и окончилось наше путешествие. Возвращаемся домой. Завершает комплекс ходьба с упражнениями рук: руки вперёд, руки за голову, руки в стороны и т. д. (1 мин)
Апрель
Комплекс 1
Для чего нужна зарядка?
Это вовсе не загадка,
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать.
Ходьба друг за другом на носках, на пят - ках, с высоким подниманием колен, как пингвины, как солдатики, как куклы, змейкой вдоль зала, по диагонали. Бег друг за другом, поперек зала змейкой, по диагонали. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения без предметов
1. "Запястье" (кинезиологическое уп - ражнение). И. п. - о. с. Обхватить левой ру - кой запястье правой и массировать. То же левой рукой (10 раз).
2. "Ладонь&qu
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>