а". И. п. - руки на поясе. 1 -правую ногу в сторону на носок; 2 - и. п. ; 3 - левую ногу в сторону на носок; 4 - и. п. (8 раз).
5. "Упражняем руки". И. п. - о. с. 1 - ру - ки в стороны; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - и. п. (8 раз).
6. "Рыбка" И. п. - лежа на животе, руки вперед-вверх. 1-3- поднять верхнюю часть туловища, руки и ноги; 4 - и. п. (4 раза).
7. "Ножницы". И. п. - лежа на спине, ру - ки вдоль туловища. Движения ногами вле - во-вправо (6 раз).
8. "Прыжки". И. п. - о. с. , руки на поясе. Ноги врозь - ноги скрестно (2 раза по 8 прыжков).
9. "Язык трубочкой" (кинезиологичес - кое упражнение) И. п. - о. с. - свертывание язычка трубочкой (10 раз).
Март
Комплекс 2 (игровой)
Ребята все запрыгали,
Быстрее в хоровод!
С зарядкой кто подружится,
Здоровым тот растет.
Воспитатель сообщает детям, что сегодня зарядка будет проходить на корабле. Сейчас мы с вами поднимемся по верёвочной лестнице.
1. "По верёвочной лестнице" И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1-2- поднять левую ногу, согнутую в колене, дотронуться до неё локтем правой руки, 3-4- поднять правую ногу, согнутую в колене, дотронуться до неё локтем левой руки. (6 раз)
2. "Качка" Корабль плывёт по волнам, поэтому совсем не удивительно, что палуба под ногами качается. И. п. : стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе. 1-перенести вес тела на правую ногу, согнутую в колене; левую ногу на носок, 2- вернуться в и. п. , 3- перенести вес тела на левую ногу, согнутую в колене; правую ногу на носок, 4- вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону)
3. "Рыбка" Каких животных мы обязательно увидим на море?(ответ детей) Правил
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 | 16 > >>