сведением.
Развивать силу.
Перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Перестроения в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением.
Комплекс упражнений, отягощенных весом собственного тела.
Комплекс силовых упражнений
3
Кувырок вперед в группировке. Упражнения СФП.
Учить технике кувырка вперед.
Закрепить перестроения.
Развивать координацию движений.
Группировка. Кувырок вперед.
Перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием, из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением.
Полоса препятствий с кувырками, прыжками через гимнастическую скамейку.
Комплекс утренней гимнастики
4
Кувырок назад в группировке.
Учить технике кувырка назад в группировке.
Закрепить технику кувырка вперед.
Развивать координацию движений.
Группировка. Кувырок назад в группировке.
Группировка. Кувырок вперед.
Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Комплекс упражнений на гибкость.
5
Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед
Учить технике кувырка вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед.
Закрепить технику кувырка назад в группировке.
Развивать гибкость.
Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед.
Кувырок назад в группировке. Серия 2-3 кувырка.
Комплекс ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных суставов.
Комплекс ОРУ
6
Кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат
Учить технике кувырка назад через
Страницы: << < 20 | 21 | 22 | 23 | 24 > >>