плечо из стойки на лопатках в полушпагат.
Закрепить кувырка вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед.
Развивать гибкость.
Кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат.
Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед.
Упражнения для развития подвижности суставов ( полушпагат, шпагат, складка, мост).
Комплекс силовых упражнений
7
Акробатическая комбинация. Упражнения СФП.
Учить акробатической комбинации.
Закрепить технике кувырка назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат.
Развивать координацию движений.
Кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат.
Упражнения в воспроизведении пространственной точности движений руками и ногами, туловищем.
Комплекс утренней гимнастики
8
Акробатическая комбинация.
Учить акробатической комбинации.
Закрепить элементы акробатической комбинации.
Развивать гибкость.
Кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Перекат назад в стойку на лопатках.
Упражнения с гимнастической палкой для развития подвижности плечевого сустава.
Комплекс упражнений на гибкость.
9
Опорный прыжок. Упражнения ТП.
Учить технике прыжка ноги врозь через гимнастического козла в ширину(мальчики), прыжка на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки)
Закрепить акробатическую комбинацию.
Развивать выносливость.
Прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину(мальчики),
прыжок на гимнастическ
Страницы: << < 21 | 22 | 23 | 24 | 25 > >>